健身人群健康饮食解决方案
吃水果也能提高记忆力
2020-02-01 17:31:544

快点快点再快点,效率效率再提高效率,加班加点已经成了常态。这就是现在很多年轻人的现状,年轻人压力大,中年人压力更大,长期处于这种紧绷的状态,身体就会出现亚健康,很多人就会觉得自己老是健忘。钥匙放哪里了?门锁了没有等等。如此快节奏的生活,每天的忙忙碌碌需要消耗大量的脑细胞,那么怎么才能摆脱这种健忘的症状呢,今天就给大家推荐一种方法。通过食补逐渐改善自身记忆力。

可以在日常生活中多吃一些蛋白质、维生素、钙、镁等的食物,比较常见的具有代表性的就是烟台的栖霞苹果,和秭归县的九月红脐橙。
烟台苹果全国出名,是因为地理的优势和种植技术的更新换代,烟台苹果一直在全国都有很好的美誉,吃过的人都会竖起大拇指,烟台苹果的美誉确实名副其实,其丰富的营养价值,富含矿物质和维生素,尤其是含钙量,很丰富。并且苹果中的营养成分大部分为可溶性,很容易被人体吸收。


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九月红脐橙产自中国脐橙之乡,秭归县。九月红这个品种也只有秭归县才有,是当地的地理标志,九月红富含维生素,蛋白质、粗纤维、钙等多种营养成分含量丰富,是老少皆宜的纯天然保健果品。

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在每天的健身房活动结束后,可以吃这两种水果,补充维生素、蛋白质和钙,改善健忘的症状。

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